i Corsi dell'A.S.D. WUSHU CLUB FIRENZE [Federazione Italiana Wushu Kung Fu] ORARIO: martedì e giovedì - ore 19.00
Corsi di TAI JI QUAN
Il Tai Ji Quan è considerato uno dei maggiori stili interni di Wushu (arti marziali) ed è caratterizzato da movimenti fluidi ed armoniosi che rappresentano efficaci tecniche di combattimento. Queste tecniche, coordinate con un notevole lavoro di respirazione, permettono di potenziare e controllare l'energia interna secondo i principi della medicina tradizionale cinese.
Questo stile marziale interno ha un profondo legame con la filosofia cinese dello Yin e Yang tanto da essere definito la disciplina Taoista per eccellenza.
Prevede anche l'utilizzo di armi varie come la spada Jian, la sciabola, il bastone, la lancia, ed altre...
Proprio per il modo con cui vengono eseguiti gli esercizi, il Tai Ji Quan viene talvolta considerato "ginnastica dolce" ed è noto infatti come gli anziani lo pratichino quotidianamente in Cina proprio per i miglioramenti psicofisici che esso determina.
In questo stile i movimenti sono effettuati senza provocare traumi al sistema muscolo-scheletrico e inducono, oltre agli effetti positivi su vari apparati del corpo umano ben documentati scientificamente, piacevoli sensazioni di benessere e rilassamento, per questo il Tai Ji Quan può essere praticato anche in età più avanzata.
Stile Yang: è lo stile più diffuso, sviluppato dal Maestro Yang Lu Chan [1800-1873], si caratterizza per i movimenti estremamente lenti e fluidi che vengono eseguiti a velocità costante rendendolo particolarmente adatto a persone anziane e chi deve praticare esercizio fisico evitando traumi muscolo-scheletrici.
Stile Chen: caratterizzato dalla alternanza tra movimenti lenti, armoniosi, eleganti e movimenti esplosivi (Fa Li), è lo stile di Tai Ji più antico. Il maestro Chen Wang Ting (XVII secolo) uomo di cultura e marzialista, unì gli aspetti della medicina tradizionale cinese e della filosofia taoista con le tecniche da combattimento del wushu creando uno stile completo ed efficace per la salute e la lotta.
Stile Sun: il maestro Sun Lu Tang (1861-1933), come molti eroi nel mondo marziale cinese, ha visto crescere la sua fama grazie ai fantastici e leggendari racconti riguardanti le sue abilità marziali. Uomo erudito e di grande moralità, Sun Lutang era un esperto di Xing Yi Quan e Ba Gua quindi integrò vari aspetti e tecniche di questi due stili nel Tai Ji.
- il Tui Shou (Push Hands)
tradotto come “spinta con le mani” questo esercizio, da eseguire in coppia, rappresenta l'applicazione pratica dei principi filosofici e tecnici del Tai Ji Quan.
Con l'esercizio del Tui Shou si migliora la sensibilità rispetto alla forza dell'avversario imparando a rispondere utilizzando la cedevolezza anzichè la forza bruta.
Programma dei corsi degli stili di Tai Ji Quan:
STILI DI TAI JI QUAN PRATICATI NELLA SCUOLA
TaiJiQuan stile YANG (mano nuda e spada, lo stile di Tai Chi più diffuso)
TaiJiQuan stile CHEN (mano nuda e spada)
TaiJiQuan stile SUN (mano nuda e spada, stile del Maestro Sun Lu Tang)
Pratica del Tui Shou (push hands = spinta con le mani)
- ORARIO CORSI -
MARTEDI' E GIOVEDI' ORE 19:00 - 20:00
Modalità di iscrizione:i corsi sono tenuti dal Maestro A.Scorzoso e per la partecipazione è necessario presentare certificato medico - inoltre è obbligatoria l'affiliazione all'Associazione Wushu Club Firenze.
Su richiesta si effettuano lezioni private.
Per informazioni rivolgersi direttamente in palestra oppure telefonare dal lunedì al venerdì.
I CORSI POTRANNO SUBIRE VARIAZIONI DI ORARIO DURANTE L'ANNO - INFO TEL. 334 7934884
TUI SHOU _ Tai Ji Quan (nel video spiegazione del Maestro Wu Dong - Beijing Sport University)
Traditional Culture Connotations of the Exercise of Pushing Hand in Taijiquan (video in Inglese)
Cerca di essere flessibile e rimarrai al centro.
Cerca di curvarti e starai dritto.
Cerca di essere vuoto e sarai riempito.
Cerca di dare e sarai rinnovato.
- il Tui Shou (Push Hands)
