FEBBRAIO 2011
Corsi di Yi Quan
al Wushu Club Firenze
L' Yi Quan , conosciuto anche con il nome di Da Cheng Quan, fu sviluppato dal famoso maestro Wang Xiang Zhai intorno agli anni 60'. Considerato uno dei più forti marzialisti di tutti tempi, egli si formò studiando lo xing yi quan sotto la guida di Guo Yun Sheng dal quale carpì i principi fondamentali per lo studio del combattimento. Durante la sua enorme esperienza, maturata girando per tutta la Cina e confrontandosi con molti maestri intuì che la base delle arti marziali si trova nello studio dello Zhan Zhuang (postura dell'albero) e dell'intenzione (Yi). La postura dell'albero risulta essenziale nel processo formativo del praticante di arti marziali, sia per il rafforzamento del fisico, e quindi per la buona salute, che per il miglioramento della forza. Per questo motivo Yi Quan può essere praticato come arte marziale ma anche come pratica salutistica ed è adatto a tutte le età.
Programma del corso di Yi Quan
Yi Quan è un metodo che si differenzia dagli altri “stili” per il fatto che non vengono studiate sequenze prestabilite (taolu). Questa disciplina che ha una profonda attitudine scientifica consiste in metodi di allenamento che formano un sistema logico diviso in alcune fasi :
- Zhan Zhuang(postura dell'albero)
- Shi Li (provare la forza)
- Mo ca bu (passi)
- Shi sheng (emissione del suono)
- Fa li (esplodere la forza)
- Tui shou (spinta con le mani)
- Sanda (combattimento libero)
Lo scopo di questo tipo di addestramento è di potenziare il fisico e la mente concentrando il lavoro sull' intenzione (YI) che risulta essere di fondamentale importanza nella pratica delle arti marziali.
Zhan Zhuang
Conosciuta come “ postura dell'albero ” questa posizione costituisce la base dell'Yi Quan ed ha lo scopo di rinforzare il corpo e la mente. La sua pratica costante e corretta permette di migliorare lo stato di salute e ottenere un considerevole aumento della forza incrementando l'azione e la circolazione del QI. Il mantenere immobili la posizione a vari gradi di angolazione sempre al limite delle capacità individuali, ed in base al livello personale di preparazione, consente di lavorare in modo preciso ed incisivo sui vari apparati. Gli effetti benefici di questo allenamento sono tangibili sia nella variazione dei parametri fisiologici che nella variazione dello stato mentale (YI). Per questo motivo la pratica può essere effettuata a qualsiasi età e anche al solo fine di conseguire e mantenere un buon livello di benessere psicofisico.
“un movimento piccolo è meglio di un movimento grande
L'assenza di movimento è meglio di un movimento piccolo”
Wang Xiang Zhai
Il responsabile tecnico della Associazione Wushu Club Firenze è il Maestro Alessandro Scorzoso, giudice internazionale (IWUF) e Dottore in scienze motorie. che da anni si reca in Cina studiando sotto la guida di professori dell'Università dello Sport di Pechino come Wu Dong ed il Dott. Yu Yong Nian .
Le lezioni saranno programmate da Ottobre 2010, appena saranno pronte le date saranno messe sul sito
Per maggiori informazioni:
Tel. 3391174082 / 349 4684307