Corsi di Qi Gong
al Wushu Club Firenze

Il Qi Gong comprende le varie tecniche che vengono utilizzate per il potenziamento ed il controllo dell’energia interna “Qi”. Attraverso l’esecuzione di particolari esercizi che derivano dalle antiche ginnastiche mediche cinesi e dai vari stili di wu shu (arti marziali) è possibile migliorare il proprio stato di salute sia fisico che mentale. Fin dai tempi antichi i cinesi, seguendo i principi della MTC (Medicina Tradizionale Cinese) e rifacendosi ai principi filosofici del taoismo, si sono interessati alla ricerca di esercizi che potessero prolungare la vita e potenziare l’organismo fino ad arrivare ad uno stato di benessere generale da mantenere anche in età avanzata. Per questo il Qi Gong può essere praticato da tutti a qualsiasi età e non necessita di particolari doti atletiche in quanto finalizzato al conseguimento e mantenimento della buona salute nella sua globalità.

Programma del corso di Qi Gong

Il Qi Gong raggruppa tutte le tecniche che, tramite certi movimenti, posture, il respiro e la mente, aiutano a controllare l’energia interna “Qi” nel corpo umano. Questi esercizi, importantissimi da un punto di vista salutistico, trovano il loro fondamento nella antica tradizione delle ginnastiche mediche cinesi e delle arti marziali.
Corso base:

Yi Quan Qi Gong_________________  

Rappresenta l’aspetto terapeutico dell’ Yi Quan. Si basa sullo studio della postura dell’albero “Zhan Zhuang” che può essere praticata in  piedi, seduti e a terra. Attraverso il costante esercizio di questa postura, in tutte le sue varianti, è possibile ottenere benefici sia fisici che psicologici.

Ba Duan Jin_____________________

Tradotto come gli “otto pezzi di broccato” consiste nello studio di otto esercizi la cui origine si perde nella notte dei tempi. Secondo la leggenda, venivano insegnati dal Generale Yue Fei (famoso eroe cinese) intorno al 1100dc alle sue truppe nell’intento di mantenerle in buona salute. 

Tai ji Qi Gong___________________

Sono gli esercizi di qi gong praticati nei vari stili di tai ji quan ed in particolare traggono la loro origine dagli stili Yang, Chen e Sun  Il tai ji quan in quanto “stile interno” possiede una varietà enorme di esercizi mirati al controllo del “Qi” che possono essere praticati da tutti senza limiti di età.

 
Yi Jin Jing______________________

Gli “esercizi trasformatori dei tendini” sono un tradizionale metodo terapeutico cinese di esercizio. La pratica regolare e progressiva degli esercizi, che combinano efficacemente lo spirito, il corpo e il “respiro”,  permette di conservare la salute, rafforzare il corpo ed evitare il declino fisico prematuro.

 
Guigen Qi Gong_________________

E’ stato creato dal Dr. Xu Hongtao di Pechino basandosi sulla sua esperienza pluriennale di pratica clinica in TCM (Traditional chinese medicine). E’ composto da un insieme di esercizi per un miglioramento olistico generale e altri gruppi di esercizi per differenti problematiche croniche. Rinforzando la propria energia si ha un miglioramento generale della salute psicofisica.

Per informazioni ed iscrizioni:

Tel. 3391174082